İsti havalarda ürək xəstələri dənizə gedərkən nələrə diqqət etməlidir?

Diaqnoz Tibb Mərkəzinin kardioloqu Ağadadaş Rəşidov bu barədə "Unikal"a açıqlama verib:

Yay aylarında havanın temperaturunun yüksəlməsi ürək-damar sistemi üçün əlavə yük yaradır. İsti hava nəticəsində orqanizmdə maye itkisi artır, qan təzyiqində dəyişikliklər baş verir və ürəyin fəaliyyəti daha çox enerji tələb edir. Bu səbəbdən ürək xəstəliyi olan şəxslərin dəniz istirahəti zamanı bəzi vacib qaydalara əməl etmələri sağlamlıqlarının qorunması baxımından böyük əhəmiyyət daşıyır.

İsti hava ürəyə necə təsir edir?

Yüksək temperatur zamanı damarlar genişlənir, tərləmə artır və orqanizm maye itirir. Nəticədə qan dövranında dəyişiklik yaranır, ürək qanı bədənə çatdırmaq üçün daha intensiv işləməyə məcbur olur. Bu vəziyyət xüsusilə arterial hipertenziyası, ürək çatışmazlığı, ürəyin işemik xəstəliyi və ritm pozğunluğu olan insanlarda ciddi problemlərə səbəb ola bilər.

Dənizə gedərkən hansı qaydalara əməl edilməlidir?

1. Günün ən isti saatlarında günəşdən uzaq durun.
Saat 11:00–17:00 arasında günəş şüalarının təsiri daha güclü olur. Bu saatlarda uzun müddət çimərlikdə qalmaq ürəyə əlavə yük yarada bilər.

2. Dənizə qəfil daxil olmayın.
Çox isti havadan sonra soyuq suya birdən girmək damarların kəskin yığılmasına və ürəyin ritmində pozğunluqlara səbəb ola bilər. Suya tədricən daxil olmaq daha təhlükəsizdir.

3. Kifayət qədər maye qəbul edin.
Susuzlaşma qanın qatılaşmasına və ürəyin işinin çətinləşməsinə səbəb olur. Gün ərzində kifayət qədər su içmək vacibdir. Əgər maye qəbulu ilə bağlı həkiminiz tərəfindən məhdudiyyət qoyulubsa, onun tövsiyələrinə əməl edin.

4. Fiziki yüklənməni məhdudlaşdırın.
İsti havada uzun məsafə üzmək, qaçmaq və ya ağır fiziki fəaliyyət ürəyin oksigen tələbatını artırır və ağırlaşma riskini yüksəldə bilər.

5. Dərmanlarınızı unutmayın.
Təyin olunmuş dərmanları vaxtında qəbul edin və onları günəş altında deyil, uyğun temperaturda saxlayın.

Hansı əlamətlər təhlükə siqnalıdır?

Aşağıdakı hallardan biri baş verərsə, dərhal fiziki fəaliyyəti dayandırın və tibbi yardım üçün müraciət edin:

* Sinə nahiyəsində ağrı və ya sıxılma hissi;
* Nəfəs darlığı;
* Güclü ürəkdöyünmə;
* Başgicəllənmə və ya huşun itməsi;
* Həddindən artıq halsızlıq və soyuq tər.

Bu əlamətlər ciddi ürək-damar problemi ilə əlaqəli ola bilər və vaxtında müdaxilə həyati əhəmiyyət daşıyır.

Nəticə

Dəniz istirahəti ürək xəstələri üçün tamamilə qadağan deyil. Əksinə, düzgün planlaşdırıldıqda həm fiziki, həm də psixoloji baxımdan faydalı ola bilər. Bunun üçün həkim tövsiyələrinə əməl etmək, isti havanın yaratdığı riskləri nəzərə almaq və sağlamlığınıza diqqətlə yanaşmaq kifayətdir.

Sağlamlığınızı qoruyun, yay istirahətinizi təhlükəsiz keçirin!